【生命力を最大限に】あぃりDX|Vol.4「SNSとの、ちょうどいい距離感」

物理的に距離を置く

どんだけマインドで気をつけようと思っても、気づいたら見てしまうのがSNS。

他人のストーリー見てたら、自分の現実のストーリーが終わってたことありませんか？

あの瞬間、本当に虚しいですよね(笑)。

ダメだと思ってるのにどんどんスワイプしてしまって、気づいたら夜更かししてたり、寝る時間に寝れなくなったり、

小さな積み重ねですが、私たちの体に影響が出てるなと思います。

ここで、特に皆さんが見てしまいがちな夜寝る前の時間に私が気をつけてることを2つお伝えします。

1つ目は、寝る前は漫画を読むことです。

中々寝付けない方が、今増えてると聞きます。
私もSNSを見ると考えすぎて眠れなくなったり、ブルーライトの影響で寝付けなかったりするので、携帯を見るのをやめました。

昔は寝る前にビジネス本を読んでたら、それもそれで考えが溢れて眠れなくなったので、現実世界から頭をフィクションの世界に持っていける漫画や小説はすごくおすすめの睡眠法です！

2つ目は、寝室に携帯を持っていかないことです。
携帯は置いてあるだけで集中力も下がったりするなど本で読んだことがあり……。
あるだけで気になるし、身体休息モードに入らないので、寝室には置かないようにしています。

物理的に距離を置くのは真似しやすいと思うので、ぜひ実践してみてくださいね！！

ということで、今回はSNSクリエイターからのSNSとの向き合い方でした！

いかがだったでしょうか？

SNSは最高な場所です。
なので、最大限楽しみながら、これからも皆さんと繋がって行けたら嬉しいです！

まずは自分に1いいねを忘れずに！！♡

ぜひ感想などは、SNSに書いてもらえたら嬉しいです！(笑)
(拡散力があるのはSNSの素晴らしいところ♡)

そして、1〜3回目のコラムもまだ読んでない方は是非読んでみてくださいね！！

ありがとうございました！！